Диетолог Редина перечислила продукты, замедляющие процесс старения

Правильное питание может сохранить молодость и замедлить процесс старения. Есть продукты, которые способствуют этому. Диетолог Ольга Редина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила некоторые из них.

Например, малина и голубика, цитрусовые, орехи, некрахмалистые овощи, темный шоколад и зеленый чай. Все они содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, разрушающими клетки организма.

Немаловажно и состояние кожи. С возрастом она теряет упругость. Это естественный процесс, подчеркнула специалист. Однако с морщинами можно бороться с помощью белковой пищи. Так, диетолог посоветовала больше употреблять яйцо, мясо, костный бульон, морские водоросли и рыбу.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что концерт Ларисы Рубальской в Москве закончился слезами звезды.