В Департаменте образования Москвы призвали к 20-минутному сну днем

Сегодня, 15 марта, в мире отмечается Всемирный день сна. О важности полноценного, здорового сна знают все. Однако спать можно не только ночью, но и днем.

Об этом москвичам сообщили в Департаменте образования. В ведомстве призвали к 20-минутному дневному сну. Это не лень, а необходимость, подчеркнули специалисты.

NYP: ученые определили худшее и лучшее время суток

Он помогает сохранить острый ум, укрепляет память, повышает обучаемость. При этом не обязательно даже дремать: достаточно отдохнуть в тишине с закрытыми глазами. Главное — не позже 16.00 и не дольше указанного времени, уточнили в Депобразовании.

Феномен короткого сна в том, что он помогает «перегрузить» перенапряженную зону мозга и перезапустить процессы в нашем «компьютере», отметили эксперты.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что москвичам напомнили о роли кальция в организме.