Диетолог Лиминг указала на бобовые и зеленый чай для борьбы с «плохим» холестерином

Фото: freepik.com/free-photo

В последнее время стали много говорить о так называемом плохом холестерине — ЛПНП. Это липопротеины низкой плотности, которые могут провоцировать атеросклероз. Беспокойства небеспочвенны.

Отказ от одной порции белковых в пользу бобовых способствует снижению веса

Британский диетолог Эмили Лиминг в беседе с Daily Mail рассказала, что если раньше холестерин ЛПНП встречался у людей старше 40 лет, то сейчас он может проявиться и в более молодом возрасте. Соответственно, любой человек рискует «заработать» заболевания сердца и сосудов из-за «плохого» холестерина.

Чтобы привести уровень холестерина в порядок, необходимо соблюдать определенную диету. Так, диетолог посоветовала включить в свой рацион капусту кимчи, бобовые (горох, фасоль, чечевица) и зеленый чай.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые предложили ударить по нервам для борьбы с раком.

Анфиса Слепцова

Окончила Северо-Восточный федеральный университет им. М.К.Аммосова, филологический факультет, отделение «Журналистики» в 2006 году. С тех пор работаю журналистом в региональных изданиях. Интересуюсь мировой и российской политикой. Рассказываю читателям об актуальных темах.