Врач Чижикова перечислила опасные продукты для пустого желудка

Завтрак — важнейший прием пищи, дающий организму энергию и необходимые питательные вещества для эффективной работы на весь день. К сожалению, не все продукты подходят для утреннего приема пищи. Некоторые популярные завтраки могут нанести вред здоровью, об этом предупреждает Анастасия Чижикова, врач-гастроэнтеролог и врач-диетолог «СМ-Клиника». Об этом сообщает «Газета».

Стоит избегать продуктов, содержащих сахар и белую муку. Их употребление натощак может вызывать резкий скачок уровня глюкозы в крови и повысить риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа.

Сахар также вызывает быстрый выброс инсулина, что может привести к чувству голода и перееданию в течение дня. Белая мука является неполноценным углеводом, который содержит мало клетчатки и быстро превращается в глюкозу, вызывая скачки уровня сахара.

Не рекомендуется употреблять натощак кислые продукты, такие как апельсины, грейпфруты и помидоры. Они могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что у короля Карла III обнаружили рак.