Фото: freepik.com/drobotdean
Завтрак — важнейший прием пищи, дающий организму энергию и необходимые питательные вещества для эффективной работы на весь день. К сожалению, не все продукты подходят для утреннего приема пищи. Некоторые популярные завтраки могут нанести вред здоровью, об этом предупреждает Анастасия Чижикова, врач-гастроэнтеролог и врач-диетолог «СМ-Клиника». Об этом сообщает «Газета».
Стоит избегать продуктов, содержащих сахар и белую муку. Их употребление натощак может вызывать резкий скачок уровня глюкозы в крови и повысить риск развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа.
Сахар также вызывает быстрый выброс инсулина, что может привести к чувству голода и перееданию в течение дня. Белая мука является неполноценным углеводом, который содержит мало клетчатки и быстро превращается в глюкозу, вызывая скачки уровня сахара.
Не рекомендуется употреблять натощак кислые продукты, такие как апельсины, грейпфруты и помидоры. Они могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что у короля Карла III обнаружили рак.
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
На следующей неделе страны Североатлантического альянса и представители Украины должны провести переговоры по вопросу удара…