Фото: freepik.com/free-photo
Для качественного сна и здоровья важно выбирать правильную позу. Известно, что многим удобно засыпать на животе, однако врач-терпаевт Галина Аксенова в беседе с АиФ предостерегла россиян от этой привычки.
По ее словам, эта поза приводит к нарушению кровотока из-за того, что голова повернута только в одну сторону. Как результат — отеки и утренние головные боли.
Аксенова подчеркивает, что неправильное положение головы и напряжение мышц шеи и поясницы во время сна могут привести к недостаточному кислородоснабжению мозга, а также накоплению молочной кислоты, что вызывает боли.
Для обеспечения комфорта и здорового сна рекомендуется начать с привычной позы, а затем плавно перейти к более физиологичной, например, лежа на боку с подушкой. Если все же человеку сложно отвыкнуть, то можно разместить между ног или возле рук небольшую подушку, чтобы улучшить положение во время сна и снизить риск дискомфорта.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что форма лица выдает богатого и бедного человека.
В ночь на 18 июля Подмосковье подверглось атаке беспилотников. Силы ПВО отразили удар не менее…
Ночью ВСУ атаковали столичный регион беспилотниками типа «Лютый» В это время работали не только ПВО,…
Начиная с обеденного времени 18 июля и в ночь на 19 июля при подлете к…
Обломки сбитого беспилотного летательного аппарата упали в частном секторе в Зеленограде, а именно в поселке…
Очевидцы засняли на видео момент уничтожения беспилотного летательного аппарата (БПЛА) в Солнечногорске. На кадрах видна…
В Подмосковье ликвидированы еще три беспилотных летательных аппарата (БПЛА). Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, Москва»…