Фото: freepik.com/ wirestock
Свои рекомендации диетолог Кабанов высказал в интервью Аргументы и факты. По его словам, диета всегда преследует временные меры. Если даже вес удается сбросить, человек снова возвращается к привычному рациону и рано или поздно вновь набирает лишние килограммы.
Прежде всего, Кабанов советует отказаться от сахара. Именно сахар является главным виновником ожирения, диабета и болезней сердца. Во вторую очередь необходимо сократить потребление мяса, молочных продуктов, но не исключать их полностью.
В-третьих, похудение не совместимо с алкоголем. Прежде всего, эта привычка вредна для организма. Кроме того, алкоголь способствует ожирению и связанным с ним проблемам.
Наконец, следует не только убирать продукты из рациона, но и заменить их на овощи, фрукты, бобовые. Подойдут также нежирные источники животного протеина.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Мэр Москвы Сергей Собянин выступил с поздравлением по поводу 80-летия снятия блокады Ленинграда во время Великой отечественной войны (ВОВ). Текст поздравления опубликован на сайте мэр и правительства столицы.
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…
В Индии, в штате Мадхья-Прадеш, двое братьев-вегетарианцев были арестованы после того, как расправились с третьим…
В поселке Лесной Городок в подмосковном Одинцове жители многоквартирного дома на Фасадной улице, 14, столкнулись…
В результате разбушевавшейся стихии в Московском регионе пострадали почти три десятка автомобилей. Об этом сообщает…