Фото: freepik.com/ freepik
Актриса Ирина Пегова рассказала в соцсетях о способах борьбы с лишними килограммами.
Она призналась, что применяла строгие диеты в браке с Дмитрием Орловым, а вес регулярно возвращался вновь. Лишь после развода она нашла действенный метод похудения без жестких ограничений.
Прежде всего, Пегова старается не растягивать желудок, поэтому порция каждого ее приема пищи соразмерна ладони. Еще артистка хорошо пережевывает пищу для улучшения пищеварения. В мозг при этом быстрее поступает информация о насыщении. Также важно пить много чистой воды.
Еще один совет – потреблять определённые продукты в четко отведённые для этого часы. Углеводы лучше есть утром, так как они насыщают организм энергией, а белок – вечером.
Пегова питается 4-5 раз в день, но маленькими порциями.
Последняя рекомендация от артистки – при каждом приеме пищи стол должен быть красиво сервирован.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что актриса Ирина Пегова высказалась о своем похудении.
В минувший четверг на Москву и Московскую область обрушился мощный шторм, который не прошел бесследно.…
75-летняя жительница столицы лишилась более 25 миллионов из-за аферистов. Об этом сообщает портал Агентство «Москва»…
Защита педиатра Надежды Буяновой, осужденной на 5,5 лет колонии за распространение заведомо ложной информации о…
Пожилому жителю Сочи предложили подписать договор в Минобороны после кражи. Об этом сообщает Телеграм-канал Baza.…
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак заявил о намерении правительства досрочно отменить запрет на экспорт бензина.…
Тверь снова оказалась под снежным покрывалом, вызванным мощным снегопадом и сильным ветром. По информации «МК»,…