Фото: Unsplash.com (@kikekiks)
Британские ученые из Университета Сассекса провели исследование, чтобы рассмотреть влияние когерентного дыхания на психическое здоровье людей. Об этом сообщает Neuroscience & Biobehavioral Reviews. С 1 июня в Москве стартует проект «Йога в парках»
Когерентное дыхание предполагает синхронизацию вдохов и выдохов с ритмом сердечных сокращений. Этот метод считается полезным для снятия беспокойства и улучшения общего самочувствия. Однако, до сих пор не было надежных научных данных, подтверждающих или опровергающих эти утверждения.
В исследовании приняли участие 400 добровольцев, не имеющих респираторных или сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые измерили уровень стресса, качество сна, тревожность, депрессивные симптомы и общее благополучие всех участников исследования.
Результаты исследования не выявили существенных различий в психическом здоровье между участниками первой группы, которые практиковали когерентное дыхание, и участниками контрольной группы. Это означает, что практика когерентного дыхания вероятно почти не оказывает влияния на улучшение психического самочувствия людей.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что рядом с телом погибшей в горах Турции россиянки нашли снотворное и алкоголь.
Московский городской суд отменил решение о признании комика Данилы Поперечного* виновным в дискредитации российской армии…
Актриса Настасья Самбурская попала в ДТП в центре Москвы. Об этом сообщает издание «СтарХит». Инцидент…
В распоряжении СМИ появились фотографии с места трагического происшествия в Москве, где 15-летняя девушка лишила…
Уже в ближайшие выходные, 19-20 апреля, в Московской области ожидается начало сезона весенних грибов, который…
15-летняя столичная школьница нанесла смертельный удар ножом своему отцу, пытаясь защитить старшую сестру от проявления…
На улице Литейной в Клину начались работы по установке дополнительного освещения. Об этом сообщает пресс-служба…