За день человек может столкнуться с разными раздражающими факторами. Чтобы успокоиться, можно применить простые способы. О каких идет речь, в своем Telegram-канале сообщила эндокринолог Зухра Павлова.
Во-первых, при стрессе лучше пить воду, начала врач. По ее словам, жидкость останавливает синтез гормона в организме и стимулирует выделение кортизола. Как известно, кортизол — гормон, помогающий лучше соображать в стрессовых ситуациях.
Второй способ — физическая активность. Если человек начинает нервничать, то можно прогуляться на улице. Если это невозможно, то следует выполнить физические упражнения прямо в помещении.
Третьим способом успокоиться Павлова назвала дыхательные упражнения. Не зря говорят: «глубоко вдохните и выдохните три раза». Напоследок врач рекомендовала принять ванну с добавлением эфирных масел. Лучше всего подойдут лаванда, мята или эвкалипт. Также в воду можно добавить английскую соль с магнием, заключила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что терапевт Лаврищев связал сонливость с проблемами щитовидной железы.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…