Фото: freepik.com/ wirestock
Выбор текстуры пищи играет важную роль, поскольку она может влиять на риск переедания. Исследователи из Вагенингенского университета в Нидерландах поделились простым лайфхаком, который помогает снизить вес. Об этом сообщается в The Journal of Nutrition.
В ходе этого научного исследования приняли участие 50 человек. Ученые представили им четыре одинаковых обеда: два сильно обработанных и два с минимальной обработкой. Один продукт из каждой категории имел более твёрдую и хрустящую текстуру, в то время как другой был более мягким и его было легче есть.
Исследователи обнаружили, что участники, которые употребляли блюда с более твёрдой текстурой, чувствовали себя более насыщенными и удовлетворенными после приема пищи. Это приводило к тому, что они ели меньше и контролировали свой аппетит лучше.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средиземноморская диета положительно влияет на кишечный микробиом.
Московский школьник Дмитрий Гришко стал обладателем золотой медали на 66-й Международной математической олимпиаде, прошедшей в…
Московские правоохранители задержали подозреваемого в краже из частного дома в течение суток. Об этом сообщает…
В результате падения обломков беспилотного летательного аппарата (БПЛА) в Дмитровском районе Московской области произошло повреждение…
ГУ МЧС РФ по Московской области выпустило экстренное предупреждение в связи с ожидаемым ухудшением погодных…
Жители Домодедово сообщают о звуках, похожих на взрывы, которых было слышно не менее пяти. Предполагается,…
В Дмитровском районе Московской области был сбит беспилотный летательный аппарат (БПЛА). Об этом сообщает Telegram-канал…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="853px" width="1280px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)