Фото: freepik.com/freepik
Физическая неактивность становится все более распространенной проблемой и имеет серьезные последствия для здоровья. Статистика показывает, что по этой причине в мире на 10% стало больше смертей.
Между тем врачи призывают людей увеличить свой уровень физической активности, чтобы бороться с этим явлением. Так, профессор, кардиохирург Лео Бокерия предложил интересное решение в виде соревновательной системы, которая стимулирует людей к активной ходьбе.
Он рассказал о мобильном приложении под названием «Человек идущий», которое было создано ими для отслеживания количества шагов в течение дня. Это приложение стимулирует участников увеличивать свою физическую активность и способствует созданию коллективного чувства ответственности и взаимной поддержки, отметил Бокерия:
Решили, что будем с помощью мобильного приложения считать все шаги человека за день и назвали это фоновой ходьбой. Так что термин «фоновая ходьба» принадлежит нам.
Предметом соревнования является собственно сама ходьба и количество совершенных шагов в день. Важно понимать, что это не просто соревнование, а попытка внедрить полезную привычку активной ходьбы, подчеркнул профессор.
Что касается оптимального количества шагов в день, Лео Бокерия сказал, что предлагаемые 10 тысяч шагов взяты не с воздуха, а результат многолетних исследований. Поэтому хирург назвал от 8 до 12 тысяч шагов эффективными. Однако даже увеличение активности до 5,5 тысячи шагов в день могут оказать положительное влияние на здоровье, заключил он.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Умнов рассказал, с какими диагнозами не берут в армию.
Москва пережила беспрецедентные осадки, побив рекорд, установленный 116 лет назад. Об этом сообщает портал РИА…
По прогнозам синоптика, в ночь на 2 мая Москву ожидают неблагоприятные погодные условия, включающие ливневые…
Главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения МО, Инна Пичугина, рассказала о том, как употреблять шашлык без вреда для…
В столице и столичном регионе зафиксированы многочисленные случаи незаконной торговли ландышами майскими, занесенными в Красную…
На подмосковный г.о. Клин обрушилась мощная снежная буря, вызвавшая серьезные последствия для инфраструктуры. Об этом…
Медицинские специалисты Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии имени В. И. Краснопольского (МОНИИАГ) столкнулись…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="650px" width="972px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)