Фото: freepik.com/ wirestock
Диетолог Полина Журавлева в беседе с Общественной службой новостей посоветовала людям, переболевшим простудой или COVID-19, включить в рацион овощи, фрукты и зелень.
Она напомнила, что эти продукты богаты фолиевой кислотой, бета-каротином, биофлавоноидами и клетчаткой и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Диетолог также призвала употреблять достаточное количество воды.
Журавлева выделила болгарский перец. По ее словам, овощ богат витамином С и может сравниться с лимоном и шиповником по содержанию этого витамина. В перцах также присутствуют алкалоиды, необходимые для восстановления здоровья. Черный перец содержит пиперин, полезный для иммунитета, объяснила она.
Диетолог также рекомендовала включить в рацион жирную рыбу, красную икру и телятину. Одновременно она посоветовала избегать свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кардиолог Лео Бокерия объяснил про фоновую ходьбу и правило 10 тысяч шагов.
На востоке столицы был задержан мужчина, искавший наркотические вещества. Об этом сообщает Телеграм-канал «Москва с…
В субботу 23 ноября Москву накроет циклон «Каэтано». Об этом сообщает портал «ОТР» со ссылкой…
В минувший четверг на Москву и Московскую область обрушился мощный шторм, который не прошел бесследно.…
75-летняя жительница столицы лишилась более 25 миллионов из-за аферистов. Об этом сообщает портал Агентство «Москва»…
Защита педиатра Надежды Буяновой, осужденной на 5,5 лет колонии за распространение заведомо ложной информации о…
Пожилому жителю Сочи предложили подписать договор в Минобороны после кражи. Об этом сообщает Телеграм-канал Baza.…