Риск впасть в деменцию выше на 27% у людей после 60-ти в случае, если человек пропускает фазу глубокого сна. В связи с этим врачи сделали выводы о взаимосвязи сна в медленной фазе с деменцией. По словам главного врача «Инвитро-Урал» Надежды Подкорытовой, глубокий сон самая важная фаза сна.
Во время глубокого погружения в сон внешние факторы перестают отвлекать человека. Глубокий сон занимает около 20% нашей ночи. В это время нервные клетки синтезируют важные аминокислоты и гормоны.
Качество нашего сна зависит от множества факторов. Среди них возраст, здоровье, вредные привычки и образ жизни. Специалисты советуют выстроить режим, чтобы сохранить качество вашего сна.
Перед сном рекомендуется не курить, не заниматься мыслительной деятельностью и не работать.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что за последние 10 лет продолжительность жизни в Москве выросла на 4 года. Смертность населения, напротив, сократилась. Об этом рассказал мэр Москвы Сергей Собянин в ходе конгресса «Национальное здравоохранение»
История цивилизации острова Пасхи будоражит умы ученых не менее, чем цивилизация Майя или Стоунхендж. Считается,…
В подмосковном Одинцове произошло ЧП. Вечером 21 сентября под окнами одного из многоквартирных домов обнаружили…
В Московской области с 22 сентября по 1 октября вводятся временные ограничения на посещение лесов…
В России с 1 октября начнется осенний призыв. Традиционно, он продлится до 31 декабря. В…
На внутренней стороне 10-го километра МКАД, в районе съезда 11, произошло столкновение двух грузовых автомобилей,…
Возвращение легендарного экстрасенса Анатолия Кашпировского в Москву обернулось конфликтом с активистами православного движения «Сорок сороков».…