Фото: freepik.com/freepik
Иногда человек, сам того не подозревая, может провоцировать себе хроническую усталость. Так, по мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин.
Диетолог в беседе с Pravda.Ru отметил, что любой прием пищи после 20 часов перегружает ЖКТ. В идеале ночью человеческий организм восстанавливается. Если ложиться спать после плотного ужина, то организму приходится всю ночь переваривать еду. Соответственно, человек просыпается с тяжелым чувством, не отдохнувшим.
Еще один фактор, провоцирующий хроническую усталость, — неактивный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе пагубно влияет на весь организм и психоэмоциональное состояние, отметил Кабанов.
Третья причина заключается в общей неудовлетворенности жизнью. Если человек постоянно находится в депрессивном состоянии, то его организм точно скажет «нет» и не будет активничать, заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Британские врачи посоветовали воздержаться от кофе и обезболивающих при похмелье.
В западной части Украины прогремели взрывы в районе города Староконстантинов Хмельницкой области. Об этом сообщили…
На территории Иркутской области задержан мужчина, подозреваемый в убийстве фельдшера скорой помощи. Об этом сообщил…
В настоящее время Вооруженные силы Российской Федерации проводят активные штурмовые действия в районе Великой Новоселки…
Подмосковным энергетикам пришлось усиленно работать из-за шторма. Об этом сообщает портал regions.ru со ссылкой на…
Снежный покров в Московской области в ряде районов уже довольно высокий. Так, в Волоколамске его…
Согласно материалам социологического исследования, 82% опрошенных российских граждан склонны позитивно оценивать работу президента России Владимира…