Фото: freepik.com/freepik
Бессонница — это необязательно бдение всю ночь. Если человек не может уснуть в течение 30 минут, часто просыпается ночью и дальше не может уснуть, а также просыпается раньше будильника — это тоже бессонница.
Если такое состояние продолжается более трех месяцев, то у человека развилась острая бессонница, которая может быть обусловлена заболеваниями органов и систем, отметила в беседе Москвой 24 невролог, сомнолог Кадрия Валиева.
Врач также отметила, что чаще всего причинами нарушения сна являются стресс и неправильный образ жизни. По ее словам, есть три способа борьбы с бессонницей: прием безрецептурных успокоительных, занятие спортом и отказ от алкоголя и сигарет.
Валеева отметила, что при соблюдении всех рекомендаций человек может уже за две недели восстановить сон.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что российские ученые научились оценивать сны новорожденных.
Снежный покров в Московской области в ряде районов уже довольно высокий. Так, в Волоколамске его…
Согласно материалам социологического исследования, 82% опрошенных российских граждан склонны позитивно оценивать работу президента России Владимира…
23 ноября 2024 года российская столица окажется во власти идущего с Балканского полуострова циклона «Каэтано».…
Власти России активно борются с нелегальной миграцией, но при этом нуждаются в иностранцах. Об этом…
Российская гиперзвуковая баллистическая ракета «Орешник» представляет собой очень серьезное оружие, от которого сложно защититься. Об…
К SHOT ПРОВЕРКЕ обратился москвич, который обвинил клинику «Микрохирургия глаза имени Федорова» в испорченном зрении.…