The Sun: ученые назвали шесть признаков слабого иммунитета

Подверженность частым простудным заболеваниям может говорить об ослабленном иммунитете. Чтобы понять, есть ли проблемы с иммунной системой, следует обратить внимание на подсказки организма.

Ученые выделяют шесть признаков, по которым можно определить, работает ли организм в полную силу, пишет The Sun.

Метеозависимым рекомендовали отказаться от кофе и спорта во время магнитных бурь

Так, ученые из Penn Medicine назвали постоянное чувство стресса признаком ослабленного иммунитета. По словам доктора Нади Хасан, стресс снижает уровень лимфоцитов, ответственных за борьбу с инфекциями.

Частые простуды: от двух до четырех раз в год — верный признак ослабленного иммунитета, нехватки в организме витаминов В12, фолиевой кислоты и цинка.

Проблемы с желудком также сигнализируют о проблемах с иммунной системой. Защитные микроорганизмы в 70% случаях вырабатываются именно в ЖКТ. Если там проблемы, то и вероятность заразиться вирусом высока.

Постоянная усталость, частое заражение инфекциями и медленно заживающие раны говорят об ослабленном иммунитете, отметили ученые.

Чтобы укрепить свой организм, рекомендуется отказаться от вредных привычек, правильно питаться, больше спать, соблюдать элементарные правила личной гигиены, исключить стрессовые ситуации, пройти вакцинацию.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в мире заговорили о создании альтернативных антибиотикам лекарственных препаратов.