Врач-диетолог Лоран рассказала о пользе черники при диабете

Диетологи советуют потреблять больше черники, чем иных фруктов и ягод, страдающим от сахарного диабета. Дело в том, что в этой ягоде содержится меньше сахара, поэтому она не провоцирует опасных скачков сахара в крови.

Слова диетолога из центра Чарльза в университете Мэриленда в США приводит издание «Вечерняя Москва», они ссылаются на издание Daily Mail.

Кроме того, в чернике много клетчатки, замедляющей поступление сахара в кровь, сказала Лоран. Врач пояснила, что несмотря на витамины и полезные микроэлементы большинство из них содержит больше количество фруктозы.

Кроме того, черника почти не содержит калорий. По сравнению с другими фруктами, 84 калорий в одинаковом объеме.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в столице готовится обширная культурная программа ко Дню народного единства. Так, жителей и гостей Москвы ожидают более 50 интересных и познавательных мероприятий на 280 площадках.