Врач и кандидат медицинских наук Юрий Потешкин перечисли эффективные способы справляться с голодом. Он рассказал, как отучиться от привычки постоянно что-то жевать.
Избыточный вес представляет собой жировые отложения, которое повышают сопротивляемость к инсулину и артериального давления. Это, в свою очередь, повышает уровень холестерина и сахара в крови.
Для избавления от навязчивой необходимости постоянно есть Потешкин предлагает, во-первых, добавить в рацион побольше клетчатки, которая поглощается бактериями микробиотами. Для этого необходимо добавить больше овощей в свой рацион и заменить ими свой обычный перекус. Овощи способствуют выделению пептидов, которые поддерживают ощущение сытости в организме.
Во-вторых, врач рекомендует сократить потребление сахара. Для этого следует отказаться от покупных соков, газированных напитков и сладостей. Хорошей заменой им станут занятия спортом и здоровый сон.
Специалисты из Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н. В. Склифосовского представили новый метод пересадки поджелудочной железы, который был одобрен и получил официальное свидетельство.
В ходе реализации программы стимулирования создания мест приложения труда (МПТ) в южной части российской столицы…
Осень - любимое время великого поэта Александра Сергеевича Пушкина. И не удивительно, что классик, воспевающий…
Предварительной причиной смерти детей в Красноярском крае могли быть пестициды. Об этом сообщает Телеграм-канал Baza.…
Барабанщик шведской поп-группы ABBA Роджер Палм скончался в возрасте 75 лет. Об этом сообщает Aftonbladet…
Сотрудники московской полиции задержали участников трансграничной преступной группировки, которые, под видом туристических агентств, управляли нелегальными…
У российской писательницы Дарьи Донцовой отравили двух собак. Об этом в социальной сети написала сама…