ОБЩЕСТВО

Врач Потешкин назвал эффективные способы побороть зависимость от еды

Врач и кандидат медицинских наук Юрий Потешкин перечисли эффективные способы справляться с голодом. Он рассказал, как отучиться от привычки постоянно что-то жевать. Frontiers: Отказ от картофеля в рационе приводит в дефициту микроэлементов

Избыточный вес представляет собой жировые отложения, которое повышают сопротивляемость к инсулину и артериального давления. Это, в свою очередь, повышает уровень холестерина и сахара в крови.

Для избавления от навязчивой необходимости постоянно есть Потешкин предлагает, во-первых, добавить в рацион побольше клетчатки, которая поглощается бактериями микробиотами. Для этого необходимо добавить больше овощей в свой рацион и заменить ими свой обычный перекус. Овощи способствуют выделению пептидов, которые поддерживают ощущение сытости в организме.

Во-вторых, врач рекомендует сократить потребление сахара. Для этого следует отказаться от покупных соков, газированных напитков и сладостей. Хорошей заменой им станут занятия спортом и здоровый сон.

Специалисты из Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н. В. Склифосовского представили новый метод пересадки поджелудочной железы, который был одобрен и получил официальное свидетельство.

Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.

Последние статьи

В Индии два брата-вегетарианца расправились с третьим из-за блюда из курицы

В Индии, в штате Мадхья-Прадеш, двое братьев-вегетарианцев были арестованы после того, как расправились с третьим…

1 минута назад

Жительница Одинцова пожаловалась на отключение воды и света во время капремонта

В поселке Лесной Городок в подмосковном Одинцове жители многоквартирного дома на Фасадной улице, 14, столкнулись…

9 минут назад

Ураган в Подмосковье привел к повреждению 27 транспортных средств

В результате разбушевавшейся стихии в Московском регионе пострадали почти три десятка автомобилей. Об этом сообщает…

19 минут назад

Сотрудники столичной Росгвардии задержали висящего на заборе искателя мефедрона

На востоке столицы был задержан мужчина, искавший наркотические вещества. Об этом сообщает Телеграм-канал «Москва с…

2 часа назад

Метеоролог Тишковец: Мощный циклон «Каэтано» накроет Москву 23 ноября

В субботу 23 ноября Москву накроет циклон «Каэтано». Об этом сообщает портал «ОТР» со ссылкой…

2 часа назад

Ураган повалил 164 дерева в 36 округах Московской области

В минувший четверг на Москву и Московскую область обрушился мощный шторм, который не прошел бесследно.…

3 часа назад