MDPI: Бобы, овощи, орехи и оливковое масло могут помочь с акне

Ученые из Мюнхенского университета провели исследование, чтобы выяснить, какие продукты питания могут повлиять на течение акне и розацеа. Об этом сообщается в Multidisciplinary Digital Publishing Institute.

Розацеа — это хроническое заболевание кожи, которое характеризуется появлением покраснений на лице. Акне, в свою очередь, возникает из-за забивания волосяных фолликулов клетками кожи и кожным салом. В исследовании приняли участие 296 человек с разными типами акне, розацеа и без проблем с кожей.

Ученые оценили степень тяжести заболеваний, а также изучили физические параметры участников, включая рост и вес. Они также провели анализ пищевых привычек всех участников и взяли образцы крови для измерения уровней глюкозы, инсулина, гликированного гемоглобина и других показателей.

Анализ пищевых привычек показал, что люди, страдающие от акне и розацеа, употребляли значительно меньше овощей, фруктов, макаронных изделий, соевых продуктов и вареного картофеля по сравнению с теми, кто не имел этих заболеваний. В рационе здоровых людей, наоборот, было меньше меда, мяса, жареного картофеля и бургеров.

Однако ученые обнаружили, что определенные продукты питания могут положительно влиять на течение этих кожных заболеваний. Бобовые, такие как нут, фасоль и чечевица, содержат витамины и минералы, которые способствуют здоровью кожи. Орехи, особенно миндаль и грецкий орех, богаты полезными жирными кислотами, которые могут снизить воспаление кожи. Оливковое масло, известное своими антиоксидантными свойствами, также может помочь смягчить симптомы акне и розацеа. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, может иметь противовоспалительный эффект на кожу.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что работница управляющей компании в Подмосковье переехала протестующую девушку.