Фото: freepik.com/freepik
Многие люди с презреньем относятся к овсянке, вспоминая столовую в детском саду или школе. Но именно овес является лидером по содержанию полезных веществ среди других круп. Овес улучает иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению работы кишечника.
По словам диетолога Натальи Павлюк, овес — это прекрасный источник растворимых пищевых волокон. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке много белка, жиров и углеводов. Крупа богата на винами В, магний, калий, натрий, железн.
Другая полезная крупа — ячмень, или всем известная перловка. В ней много селена, фосфора, меди и марганца. Третья по полезности крупа — гречневая. Гречка нормализует давление и обладает противовоспалительным действием. Она также понижает холестерин в крови и улучшает пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская»
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
На следующей неделе страны Североатлантического альянса и представители Украины должны провести переговоры по вопросу удара…