ОБЩЕСТВО

Диетолог Павлюк перечислил 3 самые полезные крупы

Многие люди с презреньем относятся к овсянке, вспоминая столовую в детском саду или школе. Но именно овес является лидером по содержанию полезных веществ среди других круп. Овес улучает иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению работы кишечника.

По словам диетолога Натальи Павлюк, овес — это прекрасный источник растворимых пищевых волокон. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке много белка, жиров и углеводов. Крупа богата на винами В, магний, калий, натрий, железн.

Другая полезная крупа — ячмень, или всем известная перловка. В ней много селена, фосфора, меди и марганца. Третья по полезности крупа — гречневая. Гречка нормализует давление и обладает противовоспалительным действием. Она также понижает холестерин в крови и улучшает пищеварение.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская»

Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.

Последние статьи

На форуме проектировщиков Подмосковья обсудили создание жилья нового уровня

На IX Форуме проектировщиков Московской области обсудили современные подходы к комплексному развитию территорий. Ключевым примером…

7 минут назад

У москвички парализовало лицо после процедуры smas-лифтинга за 86 тысяч рублей

Жительница Москвы столкнулась с параличом лица после процедуры smas-лифтинга, проведенной в одном из столичных салонов…

43 минуты назад

«Ъ»: Два ОГЭ в Москве сдали более 34% девятиклассников

В текущем году в разных регионах наблюдается неоднозначный интерес к возможности поступления в колледжи после…

1 час назад

Свыше 130 зон отдыха облагородят в Подмосковье в 2025 году

Губернатор Московской области Андрей Воробьёв рассказал о планах по развитию парков и зон отдыха. За…

1 час назад

В Подмосковье запустили программу сертификатов для переселения из аварийного жилья

С 1 июня жители области могут получить сертификаты на переселение из ветхих домов. Государство выкупает…

2 часа назад

Хирурги Коломенской больницы спасли пациента с гигантской аневризмой аорты

В Коломенскую больницу поступил 79-летний мужчина с сильными болями в животе. Обследование выявило опасную патологию…

2 часа назад