Фото: freepik.com/freepik
Многие люди с презреньем относятся к овсянке, вспоминая столовую в детском саду или школе. Но именно овес является лидером по содержанию полезных веществ среди других круп. Овес улучает иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению работы кишечника.
По словам диетолога Натальи Павлюк, овес — это прекрасный источник растворимых пищевых волокон. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке много белка, жиров и углеводов. Крупа богата на винами В, магний, калий, натрий, железн.
Другая полезная крупа — ячмень, или всем известная перловка. В ней много селена, фосфора, меди и марганца. Третья по полезности крупа — гречневая. Гречка нормализует давление и обладает противовоспалительным действием. Она также понижает холестерин в крови и улучшает пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская»
На IX Форуме проектировщиков Московской области обсудили современные подходы к комплексному развитию территорий. Ключевым примером…
Жительница Москвы столкнулась с параличом лица после процедуры smas-лифтинга, проведенной в одном из столичных салонов…
В текущем году в разных регионах наблюдается неоднозначный интерес к возможности поступления в колледжи после…
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв рассказал о планах по развитию парков и зон отдыха. За…
С 1 июня жители области могут получить сертификаты на переселение из ветхих домов. Государство выкупает…
В Коломенскую больницу поступил 79-летний мужчина с сильными болями в животе. Обследование выявило опасную патологию…