Фото: msr.mosreg.ru
Врач-терапевт Татьяна Чернышова назвала три привычки, которые способствуют снижения риска развития нарушений в работе памяти и мозга.
Прежде всего, она посоветовала добавить в ежедневные активности занятия спортом, поскольку активность мозга находится в прямой зависимости от физического состояния.
Во-вторых, необходимо постоянно пробовать новое, к примеру проходить до точки новым маршрутом, чтобы заставить мозг ориентироваться в пространстве. Для нагрузки на мозги подойдет и изучение языков, чтение стихов наизусть, разгадывание кроссвордов.
В-третьих, следует правильно питаться. Питание занимает важную роль в профилактике деменции вместе с двумя другими факторами. В свой рацион необходимо добавить зелень, фрукты, есть меньше полуфабрикатов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известный российский певец Филипп Киркоров сменил имидж. Он поменял прическу и стал пепельным блондином.
Мужчине из Мытищ, который волок двух собак на поводке за автомобилем, определили наказание. Как передает…
Более десяти опасных преступников, осужденных к пожизненному лишению свободы и находящихся в настоящее время в…
Природа озадачила синоптиков страны этой осенью. Сентябрь оказался на редкость жарким для осеннего месяца. Только…
К 2030 году Москва получил около 2 тысяч вагонов для метрополитена. Об этом сообщил в…
Ключевой версией смертельного отравления семьи в Красноярском крае является отравление парами дихлофоса. Об этом сообщает…
В оздоровительном центре на улице Генерала Белова произошёл вопиющий случай, вызвавший широкий общественный резонанс. Тренера…