Atherosclerosis: Подъем на 50 ступеней в день на 20% улучшает состояние сердца

Ученые из Тулейнского университета доказали, что подъем по лестнице может значительно снизить риск болезней сердца. Результаты исследования были опубликованы в журнале Atherosclerosis.

Исследователи использовали данные, собранные у 450 тысяч взрослых участников из Британского биобанка, и провели анализ на основе их семейной истории болезней и образа жизни.

Медианное время наблюдения за участниками составило 12,5 лет, в течение которых исследователи отслеживали их здоровье и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Участники, которые поднимались более чем на 50 ступеней в день, имели на 20% меньший риск развития таких заболеваний.

Стоит отметить, что чем больше ступенек человек проходил, тем ниже был его риск.

Особенно полезным оказался подъем по лестнице для людей с наиболее высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть связано с тем, что физическая активность, такая как подъем по лестнице, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общего состояния организма.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Смоленске завуч увидел играющих с гранатой пятиклассников.