Терапевт Кондрахин перечислил вредные для сердца вещи

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, поделился своими медицинскими советами о том, как поддерживать сердце в хорошей форме на протяжении всей жизни. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

Важно помнить, что генетика и наследственность играют значительную роль в работе сердца. При наличии случаев сердечных заболеваний в семье рекомендуется регулярно проверять состояние сердца, делая кардиограмму при любых подозрениях на проблемы. Кроме того, следует регулярно сдавать анализы на уровень холестерина и сахара в крови, а также проводить обследование у кардиолога.

Здоровье сердца зависит от приобретенных факторов, которые мы можем контролировать. Врачи рекомендуют постоянно следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также поддерживать нормальное артериальное давление. Важно избегать курения, употребления алкоголя и потреблять меньше продуктов, содержащих большое количество соли.

Активный образ жизни, регулярные физические нагрузки, достаточный отдых и минимизация стрессовых ситуаций также играют важную роль в поддержании здоровья сердца. Эти простые, но важные привычки способствуют долголетию и улучшают общее состояние организма.

Стоит отметить, что множество вредной соли содержится в пище, особенно в фастфуде, а излишек сахара присутствует в газированных сладких напитках. Поэтому важно следить за своим питанием и умеренно потреблять эти продукты.

В заключение, здоровье сердца — это не только ответственность врачей, но и собственная забота человека. Следуя простым рекомендациям, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и наслаждаться полноценной и активной жизнью.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что гаджеты для мониторинга сна могут вызвать «нервную» бессонницу.