Фото: pixabay.com\23677
Ученые из Университета штата Айова провели исследование, которое доказало, что увеличение на 3000 шагов в день необходимо для снижения кровяного давления у пожилых людей, страдающих гипертонией. Об этом сообщает Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Исследователи набрали 21 пожилого человека в возрасте от 68 до 78 лет и попросили их носить шагомер, измерять давление при помощи тонометра и записывать количество пройденных шагов ежедневно.
Перед началом исследования участники проходили около четырех тысяч шагов в день. Однако специалисты пришли к выводу, что для снижения кровяного давления у пожилых людей необходимо добавить еще три тысячи шагов.
По результатам исследования было обнаружено, что систолическое и диастолическое кровяное давление участников снизилось в среднем на семь и четыре пункта соответственно. Это сопоставимо с уровнем снижения, который обычно наблюдается при приеме антигипертензивных препаратов.
Команда ученых отмечает, что не столь важна скорость ходьбы или непрерывность, сколько общее увеличение количества шагов. То есть, даже если пожилые люди ходят медленно или делают перерывы, главное — чтобы общее количество шагов увеличилось.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что терапевт Кондрахин перечислил вредные для сердца вещи.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…