Pixabay.com
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков перечислил полезные советы по борьбе с проблемами, связанными с «ленивым» кишечником. Об этом сообщает Лента.
Он объяснил, что запоры чаще всего возникают из-за нарушения перистальтики, процесса сокращения и расслабления мышц кишечника, который обеспечивает перемещение пищевых масс. Если у человека часто возникают запоры, то у него можно заметить такие симптомы, как вздутие живота, колики, тошнота.
Доктор Садыков рекомендует принять несколько мер, чтобы справиться с этой проблемой. Он советует отказаться от потребления фастфуда, готовых соусов, изделий из белой муки, сладостей, черного чая и какао.
Вместо них врач рекомендует увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи. Клетчатка помогает улучшить перистальтику и облегчить процесс дефекации.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что вклады стали выгоднее из-за повышения ключевой ставки.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…