Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Юлия Гуляева поделилась своими мыслями о тренировках во время беременности в интервью с «Газета.ru».
Она подчеркнула, что перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача. Гуляева отметила, что второй триместр считается наиболее подходящим периодом для занятий, однако в случае неприятных ощущений или боли внизу живота следует немедленно прекратить тренировку.
Она рекомендует низкоинтенсивные кардиотренировки, такие как ходьба, эллипс и плавание. Эти виды тренировок могут продолжаться в течение 30-40 минут, при этом бег и любые прыжковые нагрузки следует исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкая перемена внешности может скрывать онкологию.
Второй Западный окружной военный суд приговорил гражданина Молдавии Максима Васюка к девяти годам лишения свободы…
Уполномоченный по правам человека в Московской области Ирина Фаевская оказала помощь в оформлении инвалидности 82-летней…
В 2023 году в Сергиевом Посаде был реализован проект по строительству селекционно-генетического центра по разведению…
В Подмосковье с начала года зарегистрировано рождение более 22 тысяч детей, самыми популярными именами стали…
Глава городского округа Дубна Максим Тихомиров принял решение продлить подачу тепла ориентировочно до 12 мая…
Сотрудники МФЦ Зарайска напомнили ветеранам и инвалидам Великой Отечественной войны о возможности бесплатного вызова такси…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="707px" width="1060px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)