Фото: freepik.com/ wirestock
Беспорядочный ритм жизни, быстрые перекусы, малоподвижный образ жизни отрицательно влияют на здоровье. Организм испытывает постоянный стресс. Чтобы поддержать его, необходимо правильно питаться.
Журнал Nutrients опубликовал статью ученых из Южно-Австралийского института здравоохранения и медицинских исследований. В публикации говорится, что средиземноморская диета с добавлением молочных продуктов благотворно влияет на работу сердца.
Доказано, что жареная пища, фаст-фуд, газированные напитки приводят к ожирению, диабету второго типа и проблемам с сердцем.
В средиземноморской диете, где рацион представлен рыбой, морепродуктами, овощами, фруктами, орехами, бобовыми, злаковыми, оливковым маслом, красным мясом и курятиной, в кишечнике образуется микробиота, которая помогает работе ЖКТ и уменьшает риск возникновения ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний). Причем в рацион нужно включить сыры, йогурты и молоко, отмечают ученые. Тогда эффективность диеты возрастает.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что что россияне смогут отозвать согласие на отправку биометрических данных в ЕБС.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…