Как рассказала семейный врач Татьяна Захарова в интервью порталу «МедикФорум», у того, что человек не может заснуть ночью может быть множество причин.
Согласно опросам, около трех пятых россиян обычно просыпаются в 4:05 утра. Это не должно вызывать беспокойство, если вы можете без труда заснуть после этого.
Но если это не так, стоит пересмотреть многие свои привычки. Например, перестать регулярно проверять электронную почту или листать социальные сети.
Также Захарова рекомендует не ложиться спать днем и отказаться от кофеина за 6 часов до сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка
Москвичка, которую подозревают в попытке отравления собак в своем дворе, и ранее проявляла агрессию в…
Большинство семей предпочитают отмечать Новый год в узком кругу родственников. Но есть семьи, для которых…
Вооруженные силы Российской Федерации в Донецкой Народной Республике (ДНР) должны выйти на границы Донецкой области…
Средства противовоздушной обороны Вооруженных сил Российской Федерации уничтожили беспилотный летательный аппарат над территорией Калужской области.…
В российской столице были проведены работы по реабилитации Мосфильмовского пруда в западной части города. Об…
В российской столице в четверг, 21 ноября, зафиксировали минимальное атмосферное давление. Об этом рассказала ведущий…