Врач Тяжельников дал советы, как пережить жару

Как сообщают РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, жаркая погода является существенной нагрузкой на человеческий организм.

Тяжельников советует в жаркие дни проводить время у водоемов, но делать это либо утром,  до 11:00 либо вечером после 17:00. Дело в том, что в это время солнце уже не так активно. Коварство активного солнца заключается в том, что последствия теплового удара могут быть крайне серьезными, но человек не сразу замечает ожог или другие изменения своего состояния.

Еще один совет о том, как не мучаться в жару — отказаться от повышенных физических нагрузок. Для работы на приусадебном участке Тяжельников также советует выбрать более прохладные дни.

Также, чтобы легче пережить жару, доктор рекомендовал чаще проветривать помещения и включать вентиляторы или кондиционеры, носить одежду из легких натуральных тканей и пить больше воды.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка.