Нутрициолог Строков рассказал об опасности протеиновых коктейлей

Протеиновые коктейли принято считать полезной едой для спортсменов, однако у них есть масса недостатков.

Как рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков в интервью порталу «МедикФорум», при избыточном потреблении белка, он откладывается в виде жира. Кроме того, добавки в некоторые порошки могут вызывать аллергию или проблемы с пищеварением.

К тому же Строков отмечает, что протеиновые коктейли не должны становиться заменой привычным продуктам, здоровой и сбалансированной диете.

Также по словам эксперта, протеиновый порошок критикуют за возможную нагрузку на почки. Если у вас уже есть проблемы с почками или вы не пьете достаточно воды, чтобы вывести лишние продукты жизнедеятельности, протеиновые порошки могут еще больше нагрузить почки.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка.