Врач Захарова рассказала, какие добавки нормализуют холестерин

Врач Татьяна Захарова рассказала порталу «Медикфорум», какие добавки могут помочь контролировать уровень холестерина.

Одной из них  является масло красного криля. Это хороший источник омега-3, а добавки также могут быть полезны для здоровья глаз и мозга. Еще одна полезная добавка — мягкие чесночные гели без запаха , которые могут помочь «поддерживать здоровое кровяное давление и снижать уровень холестерина».

Эксперт отметила: чем выше холестерин липопротеинов высокой плотности, тем лучше. Общий холестерин обычно должен быть 5 миллимолей на литр или ниже.

Захарова посоветовала увеличить потребление фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых растворимой клетчаткой.

А еще, по словам врача, для здоровья необходимы регулярные физические упражнения. Они могут помочь  ускорить снижение уровня холестерина.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что эндокринолог Гуреева назвала 4 продукта, которые замедляют метаболизм.