Польские ученые выяснили, какая доза кофеина провоцирует головные боли

При частом употреблении кофеина головные боли могут усиливаться. К такому выводу пришли ученые из Варшавского медицинского университета.

Согласно исследованию, которое опубликовано в журнале Nutrients, если человек употребляет от 50 до 100 миллиграммов кофеина, у него улучшается скорость реакции, когнитивные способности и настроение.

Но формула «чем больше, тем лучше» в этом случае не работает. При увеличении дозы до 800 миллиграммов, возникают нервозность, бессонница и тахикардия. А еще злоупотребление бодрящим напитком может усиливать мигрени.

При этом в умеренных количествах кофеин оказывает положительный эффект на здоровье человека.

Напомним, это вещество содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Он оказывает значительное влияние на нервную систему.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Твери сварили самую большую чашку кофе в России из ста килограммов арабики.