Эндокринолог Комиссарова перечислила правила питания в жару

Правила питания в жару перечислила эндокринолог Альбина Комиссарова. Она призвала не заставлять себя есть при низком аппетите. Об этом она сообщила в своём телеграм-канале.

Врач порекмендовала не заставлять себя есть насильно, а также добавить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

Комиссарова порекомендовала плотно завтракать с утра, пока еще не стало слишком жарко. Днем можно «кусочничать» — есть часто, но маленькими порциями. В рационе могут быть птица, рыба, бобовые, морепродукты и летние холодные супы. Важно пить много жидкости. Для утоления жажды подойдут вода, морсы или компоты, домашний лимонад, а также айран и зеленый чай.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что дерматолог Елена Погоренко раскрыла способы перестать потеть.