Фитнес-тренер Руслан Гой рассказал о пяти утренних привычках, которые помогают сбросить лишний вес. Shape.
Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой весаСпециалист посоветовал следить за режимом сна. Важность 7-8 часового сна ночью он объяснил тем, что недосып может привести к набору лишнего веса. От нехватки сна ночью активизируются гормоны, которые стимулируют аппетит.
Он рекомендует заниматься физической активностью натощак для того, чтобы достичь наилучшего результата.
Тренер отметил, что в утренний прием пищи важно включать белки. Гой также посоветовал выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Также Гой отметил, что важно отказываться от сахара утром. Кофе нужно пить без сиропов и добавлять растительное молоко.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Филиппенко объяснил, как вернуться из отпуска без жира на боках.
В подмосковных Бронницах обломки сбитого беспилотника упали рядом со школой №2. Фото с места происшествия…
В Белгородской области железнодорожный состав наехал на заложенное на путях самодельное взрывное устройство (СВУ). Пострадавших…
Минобороны продолжает отражать атаки беспилотников в Подмосковье, сообщает Telegram-канал "Новости Москвы". Канал также опубликовал видео,…
Telegram-канал "Москва с огоньком" сообщил об огромных ценах на парковочные места в столице. По данным…
Россия завершила обмен пленными с Украиной по формуле «1000 на 1000». Этот пункт был включен…
В Липецкой области два дрона столкнулись в воздухе, в результате чего упали на землю, сообщает…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)