Фитнес-тренер Руслан Гой рассказал о пяти утренних привычках, которые помогают сбросить лишний вес. Shape.
Нутрициолог Стрельникова объяснила, почему у худеющих бывает застой весаСпециалист посоветовал следить за режимом сна. Важность 7-8 часового сна ночью он объяснил тем, что недосып может привести к набору лишнего веса. От нехватки сна ночью активизируются гормоны, которые стимулируют аппетит.
Он рекомендует заниматься физической активностью натощак для того, чтобы достичь наилучшего результата.
Тренер отметил, что в утренний прием пищи важно включать белки. Гой также посоветовал выпивать 1-2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения.
Также Гой отметил, что важно отказываться от сахара утром. Кофе нужно пить без сиропов и добавлять растительное молоко.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что тренер Филиппенко объяснил, как вернуться из отпуска без жира на боках.
В столице задержан участник схемы аферистов, похитивший у несовершеннолетней жительницы Москвы 38 миллионов рублей. Преступником…
Московский регион традиционно привлекает грибников летом, когда леса изобилуют разнообразными грибами, включая подосиновики, белые грибы,…
Столичные власти рекомендуют жителям и гостям Москвы воздержаться от купания в столичных водоемах в предстоящие…
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил о значительном ухудшении погоды в Москве в период с…
Жителей и гостей Москвы предупреждают о прохладной погоде в период предстоящих праздничных дней. «Комсомольская правда»…
Доходы похоронных организаций в Московском регионе за первые четыре месяца текущего года увеличились на 12,9%…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)