Врач Арзамасцев рассказал, сколько мяса в день нужно есть пожилым людям

Пожилым людям рекомендуется употреблять 100–120 граммов мяса в день. Об этом рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев, сообщает Москва24.

Он отметил, что пожилым людям можно есть индейку, курицу, перепела. При этом лучше всего не нагружать организм и съедать где-то 100–120 граммов мяса.

Арзамасцев рассказал, что мясо содержит много белка, который необходим для нормальной работы организма.

Кроме того, достаточное потребление белка позволяет избежать набора лишнего веса. В том случае, если пожилой человек ест мало белка, организм требует другие сладкие углеводы или жиры.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что психолог Полина рассказала о вреде медленного пробуждения после сна.