Фото: freepik.com
Будильник, который стоит на 5–10 минут раньше пробуждения, наносит вред здоровью. Об этом сообщила психолог Анжелика Полина, пишет News.ru.
Она объяснила, что люди часто так делают, чтобы медленно вставать. Врачи считают это вредной привычкой. Такая привычка возникает в молодости, когда в организме перестраиваются биологические ритмы и меняется привычный распорядок дня.
Психолог рассказала, что за такое короткое время нельзя выспаться, но при этом такая привычка дезориентируют мозг, из-за него вырабатывается мелатонин. Поэтому люди наоборот становятся более сонными.
Специалист рассказала, что необходимо вставать по первому сигналу будильника.
Психолог напомнила, что стоит заранее определить необходимую длину сна. За 6–8 часов организм проходит все необходимые фазы сна, однако людям может понадобиться меньше или больше часов для сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что психолог Никифорова перечислила способы выхода из токсичных дружеских отношений.
Вечером 21 июля при подлете к Москве сбиты еще три вражеских БПЛА. Таким образом, в…
На Москву до конца воскресенья, 20 июля, надвигает ураган. Также жителей столицы предупредили о ливнях,…
Инспекторы жилищного надзора Подмосковья отчитались за проделанную работу в течение этой недели в регионе. Об…
Серпуховское предприятие по производству керамической плитки запускает новую современную производственную линию, что повлечет за собой…
Новая рабочая неделя в Москве начнется с дождей. Более того, в понедельник, 21 июля, в…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин заинтересовался инцидентом, произошедшем в одной из гостиниц в Москве.…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="664px" width="996px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)