Столичный Роспотребнадзор призвал воздержаться от холодной воды в жаркую погоду

Четверг выдался для жителей и гостей Москвы очень жарким. Столбики термометров достигли плюс 30°C, как ранее и предупреждали синоптики, а также сотрудники МЧС. В свою очередь столичный Роспотребнадзор на своем сайте поделился рекомендациями, как спастись в жару.

Синоптик Леус: самый жаркий день в Москве и области сменится грозами 6 июля

По словам ведущего эксперта Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марины Вершининой, в жару категорически нельзя пить холодную, ледяную воду.

Вода должна быть комнатной температуры либо минеральной. От соков специалист также попросила воздержаться, поскольку после сладких напитков еще больше хочется пить, а сахар долго выводится из организма.

Кроме воды утолить жажду помогут фрукты и овощи. Например, сельдерей, томаты, огурцы, редис, салат айсберг, кабачки. А фрукты и ягоды можно добавлять в йогурты и каши. Что касается арбуза и дыни, то эксперт призвала не перебарщивать с их поеданием. Несмотря на обилие жидкости, в них много сахара. Об алкоголе в жару и вовсе лучше не вспоминать, резюмировала она.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что купание в неразрешенных водоемах может привести к заражению гепатитом.