Фото: unsplash.com
Диетолог и терапевт Галина Леонтьева рассказала, что пить и есть в жару, чтобы оставаться бодрым. Об этом сообщает E1.RU.
По словам специалиста, в жаркую погоду следует не забывать о регулярном потреблении питьевой воды. Она уточнила, что оптимальный промежуток питья жарким летом составляет не менее 30-45 минут.
Галина Леонтьева отметила, что чай, айран и кефир также хорошо утоляют жажду, как и вода, в то время как сладкие газированные напитки лучше исключить из рациона на этот период.
Также диетолог рассказала, что для бодрого состояния во время жары следует выбирать легкие блюда и употреблять в пищу побольше зелени, овощей, фруктов. Она также отметила, что жарким летом следует ограничить количество мясных продуктов в рационе.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил москвичей о надвигающейся июльской жаре. Подробнее об этом читайте в материале Вестей Московского региона.
В Раменском продолжается борьба с незаконной торговлей. Недавно были демонтированы два торговых павильона, осуществлявших прокат…
В Москве, в районе Лефортово, сегодня проходит церемония прощания с музыкантом Пашей Техником. Об этом…
Сегодня в Москве проходит церемония прощания с известным отечественным рэпером, Пашей Техником. Об этом сообщает…
В Московской области проведен масштабный ремонт внутренних коммуникаций в 148 многоквартирных домах. Об этом сообщает…
В Сергиево-Посадском филиале МФЮА состоялся конкурс исследовательских работ «Ярмарка идей-2025», собравший старшеклассников и студентов из…
В Российском государственном университете правосудия им. М.В. Лебедева прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Военная юстиция в…