Многие люди, листая ленту в социальных сетях, любуются тем, как блогеры показывают свои достижения в области спорта, и грезят об идеальном теле. Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал Вестям Московского региона, как привести себя в форму.
Эксперт отметил, что не существует волшебной пилюли, которая в один миг поможет похудеть и накачать мышцы. По словам Фатеева, в первую очень нужно терпение.
«Для людей, которые решили заняться спортом, конечно, нужна дисциплина, хотя бы для того, чтобы уже пойти в спортзал», – отметил эксперт.
Конечно, за пару недель достичь идеала и убрать все лишнее не получится. Однако за это время могут произойти внутренние изменения, которые улучшат работу организма.
«Для достижения видимого результата необходимо систематически заниматься спортом. Лучше делать это с тренером, потому что у людей могут быть различные ограничения по здоровью, к тому же, тренер даст стимул, чтобы не бросать спорт», — говорит Фатеев.
По словам эксперта, нужно себя замотивировать и тогда для тренировок найдутся и время, и силы.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…