Диетолог Выдря заявила, что вредно есть кашу на завтрак

Употребление каши на завтрак – одна из вредных привычек, заявила врач-диетолог, член Национального общества диетологов Оксаны Выдря 27 января, сообщает 74. ru.

По ее словам, раньше есть кашу на завтрак было действительно полезно, но сегодня есть куда более богатый выбор блюд на завтрак, а каши по качеству стали хуже.

Врач рекомендовала есть на завтра яйца с лососем, авокадо или творог.

Диетолог добавила, что есть много хлеба тоже вредно, так как белый хлеб содержит пустые калории, которые увеличивают сахар в крови.

Кроме того, запрет на еду после 18 часов – тоже вредная привычка, которая появилась в России после 90-х. Это определенная диета, которая подойдет далеко не всем.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что злоупотребление кофеином может негативно отразиться на здоровье.