ОБЩЕСТВО

Специалисты в области фитнеса Форрестер и Бакстер назвали сытные блюда на завтрак для похудения

Белок дает возможность продлить чувство сытости и есть менее калорийную пищу, заявил фитнес-тренер Джек Форрестер 24 января, сообщает Express.

По его словам, будет полезно на завтрак есть фриттату, итальянскую яичницу, для приготовления которой нужно два или три яйца, 100 миллилитров яичного белка, лук и чеснок, томаты и до 100 грамм мяса говядины, индейки или курицы.

Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроение

Блюдо можно есть горячим, а можно его остудить, поделить на порции и положить в холодильник на потом.

«Если у меня размеренное утро и есть немного свободного времени, я готовлю белковую кашу», – заметил тренер по кроссфиту Джози Бакстер.

По его словам, готовое блюдо можно получить, смешав овсяные хлопья с протеином, добавив воды и нагрев получившееся до загустения. Далее в получившуюся кашу можно добавить фрукты по вкусу.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что хронический недосып приводит к появлению лишних килограммов.

AddThis Website Tools
Владислав Петров

Последние статьи

Синоптик Ильин сообщил о возвращении жары в Москву и Московскую областьСиноптик Ильин сообщил о возвращении жары в Москву и Московскую область

Синоптик Ильин сообщил о возвращении жары в Москву и Московскую область

В столицу и столичную область возвращается летняя жара. По прогнозам синоптика Александра Ильина из прогностического…

1 час назад
Роспотребнадзор сообщил о выявленном в Подмосковье случае завозного энцефалитаРоспотребнадзор сообщил о выявленном в Подмосковье случае завозного энцефалита

Роспотребнадзор сообщил о выявленном в Подмосковье случае завозного энцефалита

В Московской области зарегистрирован завозной случай клещевого вирусного энцефалита у непривитого человека, заразившегося в Дальневосточном…

2 часа назад
Водитель и пассажирка автобуса спасли истощенного котенка в Сергиевом ПосадеВодитель и пассажирка автобуса спасли истощенного котенка в Сергиевом Посаде

Водитель и пассажирка автобуса спасли истощенного котенка в Сергиевом Посаде

В подмосковном Сергиевом Посаде водитель автобуса «Мострансавто» и одна из пассажирок совместно спасли истощенного котенка,…

2 часа назад
Роскомнадзор сообщил о сокращении штрафов иноагентам с января по июнь на 72%Роскомнадзор сообщил о сокращении штрафов иноагентам с января по июнь на 72%

Роскомнадзор сообщил о сокращении штрафов иноагентам с января по июнь на 72%

В первом полугодии текущего года в России значительно сократилось количество штрафов, выписанных иностранным агентам за…

3 часа назад
Во Внуково сообщили об отсутствии массовых скоплений людей в зоне выдачи багажаВо Внуково сообщили об отсутствии массовых скоплений людей в зоне выдачи багажа

Во Внуково сообщили об отсутствии массовых скоплений людей в зоне выдачи багажа

Представители столичного аэропорта Внуково опровергли информацию о скоплении пассажиров и задержках выдачи багажа, распространяемую в…

4 часа назад
Движение из Москвы парализовано из-за массовой аварии на Дмитровском шоссеДвижение из Москвы парализовано из-за массовой аварии на Дмитровском шоссе

Движение из Москвы парализовано из-за массовой аварии на Дмитровском шоссе

Движение из Москвы сильно затруднено из-за крупной аварии, произошедшей на Дмитровском шоссе за Шолохово. Об…

4 часа назад