Регулярное употребление ананасов, бананов и сыра поможет избавиться от стресса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев.
Эксперт отметил, что в продуктах содержится большое количество аминокислоты — триптофана. Из нее синтезируется гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Врач назвала три лучших продукта для восстановления печени
Богатыми триптофаном продуктами также являются яйца, орехи, мясо птицы, соя и жирная рыба. По словам Матвеева, усвоение этой аминокислоты зависит от количества солнечного света и кислорода. Именно поэтому физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе могут улучшать настроение.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что неконтролируемая тяга к сладкому зачастую связана с внутренним состоянием человека. При тревоге, стрессе и одиночестве еда выступает своего рода компенсацией, самоподдержкой. Тяга к сладкому также может появиться на фоне переутомления, затяжного стресса, нехватки магния и триптофана.
До этого передавалось, что врач Елена Тихомирова призвала не злоупотреблять кофеином. В день рекомендуется выпивать не больше четырех чашек кофе. Некоторые люди особенно чувствительны к напитку, из-за употреблении кофеинсодержащих продуктов у них учащается сердцебиение, в ряде случаев развивается бессонница.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…