Фото: Freepik/shurkin_son
Выполнение планки в некоторых случаях может привести к опущению внутренних органов. Об этом сообщает «Говорит Москва» со ссылкой на остеопата Владимира Животова.
По словам эксперта, популярное упражнение разрешено выполнять только здоровым людям. В планке человек стоит на руках, а тело для этого не создано. Врач назвал причины появления ранней седины
Остеопат предупредил, что из-за наклонного положения тела может повышаться давление. Многие женщины, которые любят делать планку, жалуются на выпирающий живот после курса выполнения упражнений.
Животов подчеркнул, что планку лучше выполнять боковую, поскольку она более безопасна для здоровья. При выборе упражнений человеку следует соизмерять свои возможности с усилиями.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что для возвращения к тренировкам после «ленивых» зимних праздников очень важен правильный настрой.
Врач Николай Бувалин призвал не винить себя за отсутствие спорта во время новогодних каникул, а также порекомендовал ставить реалистичные цели и следовать плану. Начинать тренировки нужно с десятиминутной разминки, затем переходить к основной тренировке, которая длится 20-30 минут, а в конце выполнить пару упражнений с пониженной нагрузкой для восстановления дыхания. Специалист отметил, что первые послепраздничные тренировки могут быть недолгими.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…