Личные способы избежать «ночного жора» назвала в личном ТГ-канале спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева. Она призналась, что после новогодних праздников у нее сильно сбился режим, поэтому она решила «пересмотреть вечерние активности».
Ляйсан Утяшева назвала Павла Волю своим «главным подарком» на Новый годОна рассказала, что при просмотре сериалов и фильмов руки у нее «так и тянутся к попкорну». Вашим триггером может быть что-то другое — понаблюдайте за собой», — обратилась Утяшева к подписчикам.
Телеведущая решила отказаться от вечерних застолий и походов по заведениям, а вместо этого добавить легкую физическую активность перед сном. Это могут быть, например, прогулки в спокойном темпе.
«Нет компании? Тогда достаем коврик для йоги. Замечала, что после йоги хочется разве что воды и засыпается очень легко», — сообщила Утяшева.
Если трудно уснуть из-за чувства голода, она отдает предпочтение наименее вредным для фигуры продуктам — нежирным сортам рыбы, ягодам, яичному белку, творогу, кефиру.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Ляйсан Утяшева рассказала о своих доходах после окончания спортивной карьеры. Она пояснила, что в юности ушла из гимнастики и танцевала болеро с Гидеминасом Таранда. На танцах ей тогда удавалось заработать 15 тысяч рублей.
Прожить на эти деньги было невозможно, рассказала спортсменка. Поэтому она решила пойти на телевидение.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…