Если температура воздуха в комнате выше 25 градусов, сон будет малоэффективным. И не только из-за усиленного потоотделения, но и в силу дефицита кислорода, сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроениеСпециалист отметил, что в душной комнате может быть завышена доза углекислого газа, передает «Говорит Москва». Приемлемый уровень кислорода – 19-21%. Оптимальная температура для сна – от 17 до 23 градусов.
Если в помещении установлены такие стеклопакеты, что воздухообмен вовсе отсутствует, и вентиляция в доме не обустроена, тогда рекомендуется приоткрывать окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, пояснил врач.
А еще он посоветовал парам спать под разными одеялами, поскольку у людей разная терморегуляция, и в своем микроклимате комфортнее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что парить ноги в воде можно при отсутствии ряда заболеваний. Но такая процедура способствует улучшению кровообращения, улучшает сон, снимает ощущение холода. Однако у людей с диабетом она может привести к проблемам с кровеносными сосудами и нервами. В итоге процедура может привести к отсутствию чувствительности кожи и язвам.
Рэпера Макана, известного как Андрей Косолапов, задержали сотрудники ГАИ в центре Москвы. По информации Telegram-канала…
К предстоящей Пасхе, которую православные христиане отметят 20 апреля, предприятия Подмосковья планируют выпустить около 700…
С начала весны в отделение травматологии и ортопедии Московского областного центра охраны материнства и детства…
Приближается светлый праздник Пасхи, который православные христиане в России отметят 20 апреля 2025 года. Традиционно,…
Врачи центра микрохирургии кисти городской клинической больницы имени А. К. Ерамишанцева успешно реплантировали три пальца…
В Москве 14 апреля полностью сошел временный снежный покров, образовавшийся в начале месяца. Об этом…