Ягоды, орехи и специи способствуют улучшению работы мозга, заявила нутрициолог, психиатр, преподаватель Медицинской школы Гарварда и автор книги «Это ест ваш мозг» Ума Найду 9 января, сообщает CNBC.
По ее словам, психиатр и сама регулярно ест продукты из данного перечня.
Найду заметила, что в обязательном порядке надо есть такие ягоды, как голубика, черника, малина и клубника, также будут полезны бобы и чечевица. Овощи и фрукты можно есть любые.
Академик Онищенко заявил, что поедающую мозг амебу можно подхватить даже через дыхание«От краснокочанной капусты до радиккьо и зеленого и желтого сладкого перца — покупка ярко окрашенных овощей поможет расширить спектр вкуса пищи и максимально увеличить количество питательных веществ, полезных для вашего мозга», – добавила специалист.
Найду также рекомендовала употреблять продукты с антиоксидантами. К примеру, темный шоколад. Кроме того, на пользу пойдет белок как растительного, так и животного происхождения.
Ранее Вести Московского региона сообщили о здоровой альтернативе алкоголю.
Стало известно о гибели в Москве известной скрипачки и участницы конкурса «Миссис Россия» Натальи Маурер.…
По данным Telegram-канала "Mash", московская школа моделей "Лидер" стала объектом проверки со стороны МВД после…
В связи с ожидаемыми заморозками, столичный Дептранс обратился к водителям с просьбой использовать зимнюю резину…
Глава Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки обращения жительницы Жуковского, которая…
С 12 по 18 мая в Москве пройдет акция "Московская музейная неделя", предоставляющая возможность бесплатного…
В Курске разгорелся скандал вокруг студии танцев. Занимающиеся там девушки ко Дню Победы подготовили номер…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)