Ягоды, орехи и специи способствуют улучшению работы мозга, заявила нутрициолог, психиатр, преподаватель Медицинской школы Гарварда и автор книги «Это ест ваш мозг» Ума Найду 9 января, сообщает CNBC.
По ее словам, психиатр и сама регулярно ест продукты из данного перечня.
Найду заметила, что в обязательном порядке надо есть такие ягоды, как голубика, черника, малина и клубника, также будут полезны бобы и чечевица. Овощи и фрукты можно есть любые.
Академик Онищенко заявил, что поедающую мозг амебу можно подхватить даже через дыхание«От краснокочанной капусты до радиккьо и зеленого и желтого сладкого перца — покупка ярко окрашенных овощей поможет расширить спектр вкуса пищи и максимально увеличить количество питательных веществ, полезных для вашего мозга», – добавила специалист.
Найду также рекомендовала употреблять продукты с антиоксидантами. К примеру, темный шоколад. Кроме того, на пользу пойдет белок как растительного, так и животного происхождения.
Ранее Вести Московского региона сообщили о здоровой альтернативе алкоголю.
С пятницы на субботу в столице будет наблюдаться ухудшение погодных условий. Об этом сообщает портал…
Стала известна средняя стоимость аренды коттеджа для новогодней ночи. Об этом сообщает портал РБК. Пресс-служба…
Рэпер Алексей Долматов сделал предложение своей девушке на сцене в столице. Об этом сообщает Телеграм-канал…
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…