Фото: Мосгорпарк
Врач превентивной медицины Мадина Мусичова заявила, чтобы сохранить здоровье на продолжительных ногодних каникулах, главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность. Об этом сообщает «Дни. ру».
По словам специалиста, в новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов ежедневно, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Калорийным оливье лучше также ограничиться на один день.
Врач Тяжельников призвал не заниматься экстремальным спортом после новогодней ночиСпиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его на воду с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витаминый комплекс.
Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от пользования Интернетом. Социальные сети, новости и мессенджеры – источник стресса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что после новогоднего застолья необходимо прогуляться, отложив привычные спортивные нагрузки и занятия экстремальными видами спорта хотя бы на один день. Тем не менее проводить весь день на диване тоже не стоит, рекомендал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
В столице России на следующей неделе ожидается минусовая температура, сообщают синоптики Гидрометцентра России в своем…
Рэп-исполнитель Алексей Долматов выступил на концерте в столице. Об этом сообщает портал РЕН ТВ. Пресс-служба…
В Испании полиция задержала 14-летнего мальчика и его родителей по подозрению в причастности к организации…
В Индии, в штате Мадхья-Прадеш, двое братьев-вегетарианцев были арестованы после того, как расправились с третьим…
В поселке Лесной Городок в подмосковном Одинцове жители многоквартирного дома на Фасадной улице, 14, столкнулись…
В результате разбушевавшейся стихии в Московском регионе пострадали почти три десятка автомобилей. Об этом сообщает…