Диетолог Дмитриева назвала способы восстановиться утром 1 января: картофель, вода, прогулка

Способы восстановиться после новогодней ночи назвала диетолог Маргарита Дмитриева 28 декабря, сообщает Москва 24.

По ее словам, лучше всего процессы восстановления в организме запускают вода, кислород и сложные углеводы.

«Главное, от чего хотелось бы предостеречь, — не принимайте активированный уголь перед застольем», – отметила Дмитриева.

Специалист предупредила, что сорбент начнет вытягивать жидкость из организма, в итоге состояние может лишь ухудшиться.

Эксперт рекомендовала также после застолья не похмеляться и не доедать оставшиеся салаты, чтобы не перегружать печень. Лучше поесть простую пищу, полную сложных углеродов. К примеру – вареную картошку.

В свою очередь, быстрые углероды (конфеты, печенье) употреблять не стоит. Также может помочь чистая вода, так как она выводит из организма продукты распада алкоголя и жиров.

Кроме того, насыщение организма кислородом также играет роль. Будет полезно отправиться погулять 1 января.

Ранее Вести Московского региона сообщили причины, по которым новогодняя ночь становится временем семейных ссор.