Советы по укреплению иммунитета перед Новым годом сказала врач-инфекционист Светлана Герасенко 27 декабря, сообщает Life.ru.
По ее словам, лучший способ не заболевать перед праздничными выходными – принимать ряд витаминов, среди которых А, С, Е, D, цинк. Данный набор сможет усилить иммунную систему и улучшить сопротивляемость инфекциям.
Врач оценил идею зачатия детей в Новый годГерасенко также рекомендует правильно питаться, а именно – сократить количество сладкого и мучного в рационе. Лучше всего придерживаться следующей схемы: 40% рациона – каша и хлеб из цельного зерна, 35% – овощи и фрукты, 20% – мясо и молочная продукция, 5% – сахар и жир.
Кроме того, хорошей помощью при укреплении иммунитета будут закаливания, а именно – контрастный душ.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что потребление углеводов и простых сахаров в большом количестве приводит к ожирению печени.
В сети обнародовали кадры последствий жуткого урагана в Москве и регионе. Об этом сообщает портал…
Первое применение Российской Федерацией новой гиперзвуковой баллистической ракеты «Орешник» представляет собой очередную эскалацию вооруженного конфликта…
Япония, Токио — Ведущие японские разработчики анонсировали кабину для мойки людей, которая обещает революционизировать процесс…
Поликлиника в Коммунарке должна быть открыта в максимально сжатые сроки. С таким заявлением выступил мэр…
По поручению директора Росгвардии генерала армии Виктора Золотова заместитель главы ведомства генерал-полковник Алексей Воробьев и…
На следующей неделе страны Североатлантического альянса и представители Украины должны провести переговоры по вопросу удара…