Диетолог Павлюк назвала способы хорошо встретить Новый год без рисков для здоровья и кошелька

Способы бюджетно и безопасно встретить Новый год назвала врач-диетолог Наталья Павлюк 23 декабря, сообщает Радио 1.

По ее словам, необязательно вкладывать много денег в новогодний стол, что вкусно поесть. Лучше отдать предпочтение блюдам с большим содержанием белка. А фрукты смогут достойно заменить торты.

«В каждой семье есть свои традиции – кто-то запекает говядину, свинину», – отметила Павлюк.

По ее словам, самым бюджетным мясным блюдом будет курица. Если удалить с нее кожу и запечь, то получится минимум вредных жиров. К ней можно добавить нарезку из овощей и фруктов, чтобы получился разнообразный и красивый стол.

В свою очередь, чтобы 1 декабря проснуться бодрым, не нужно переедать, а также пить много алкоголя.

«Прежде всего, умеренность. Чтобы не перепить, на объем алкоголя – дополнительный объем воды. Можно замороженный лёд в фужеры добавлять. Когда человек перепьёт, у него теряется контроль и в плане еды, многие люди переедают», – заметила эксперт.

Павлюк рекомендовала подать к столу домашние компоты без сахара. А самыми полезными соками врач назвала апельсиновый и клюквенный.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что праздничной встречи в Кремле в Новом году не состоится.